健康與健身:每天去走步怎樣走獲益最大?

健康與健身:每天去走步怎樣走獲益最大?

走步是廣泛流行、也是最簡單易行的健身方式,無需健身房和器械,只要邁開雙腿就行。

但是,走步也有許多學問,比如,怎麼走、何時走、走多久才能讓你最大程度獲益?

Genres / Categories: 第一季
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